補血
因為每個月都來月經，所以很多女性都有貧血問題，在日常生活中適當的吃一些櫻桃，能夠起到一定的緩解貧血的作用。這主要是因為櫻桃中含有豐富的鐵元素，而我們知道鐵元素是合成血紅蛋白的原材料，隻有鐵元素充足瞭，身體才能制造更多的血紅蛋白。所以平時如果我們有條件的話，可以多吃一些櫻桃，可以預防貧血。
美白皮膚
櫻桃裡面含有非常豐富的營養物質，身體獲取充足的鐵元素，都能夠很好的補血，吸收櫻桃裡面維生素c以後又能夠達到很好的美白皮膚作用，櫻桃中的維生素C還有抵抗黑色素形成的能力，對於去除皺紋也有一定的幫助。櫻桃中的果酸，能夠有效的促進角質層的形成，從而達到美白皮膚的目的。
保護眼睛
現在出現近視的人越來越多，所以要好好保護眼睛，對於每一個人來說也是非常重要的，適當的吃一些櫻桃就能達到很好的保護眼睛作用，身體裡面如果缺少維生素a，對眼睛健康的傷害是非常大的，櫻桃中的維生素A含量也較為豐富，比葡萄、蘋果還要多，經常吃櫻桃能夠吸收維生素A，從而有效的保護視力。因而，對於上班族來說，不妨在這個時候適當的吃一點櫻桃，以此來保護眼睛。
