痛經不能吃什麼
女性如果有痛經問題，那麼生冷寒涼性的食物是不能吃的，會讓血液循環速度受到影響，讓痛經的癥狀變得更加嚴重，像橙子，柚子，馬蹄，黃瓜，西瓜，柿子，梨子，田螺，螃蟹，生拌涼菜等都是不能吃的，有痛經問題的人不要吃酸澀食物，酸性食物會讓血管收縮，沒有辦法讓血液更好的流通，這樣月經血也沒有辦法順利排除，痛經的問題就會出現，所以檸檬，杏子，芒果，酸棗，櫻桃，草莓，楊梅，青梅，泡菜，酸辣菜都是需要避免的。
不要吃刺激性的食物，很多人出現痛經問題就是因為身體裡面堆積瞭很多濕熱，如果再吃刺激性的食物，會讓炎癥問題更加嚴重，出現充血問題，像胡椒，辣椒，韭菜，蔥，生薑，大蒜，烈性酒等就應該少吃或者不吃。不要喝咖啡，咖啡裡面的咖啡因成分會讓情緒變得異常，而且也會出現焦慮的狀態，讓痛經變得更加嚴重。
痛經不能吃什麼水果
不能吃柿子，柿子是一種鞣酸含量非常高的水果，進入身體後和鐵元素結合就容易影響到身體對鐵元素的吸收，出現貧血問題。
痛經期間不要吃葡萄，葡萄同樣會讓疼痛的癥狀更加明顯，而且吃葡萄還會影響到消化功能，身體裡面產生很多的寒氣，痛經患者不要吃李子，李子可以達到解毒清熱降火滋陰作用，但是在月經期間吃的話就會對健康造成危害。
痛經的飲食註意事項
有痛經問題的人飲食方面需要註意的事項還是非常多的，來月經期間不要吃乳酪，乳酪食物裡面含有非常高的脂肪，會讓身體對鎂元素的吸收變得沒有那麼好，在身體需要消化這些食物的時候，會運用到很多礦物質，會導致痛經的癥狀嚴重，女性在月經期間出現痛經問題也是不能吃芒果的，芒果是寒性食物裡面的一種，即便沒有痛經問題的人，如果吃的太多對健康也會造成一定的危害。
有痛經問題的人還應該註意不要吃山楂，山楂裡面的鞣酸物質非常豐富，會讓身體出現缺鐵問題，這樣經期不舒服的癥狀就會更加明顯，除瞭血瘀型痛經患者以外，其他一些女性在月經期間吃山楂會讓月經血變得更多，所以是需要避免的。
痛經的食療方法
想要緩解痛經問題，可以喝一些烏豆蛋酒湯，準備米酒或者是黃酒，再準備兩個雞蛋，一些烏豆，雞蛋烏豆搭配在一起放進鍋中，加入適量的水一起煮，煮好以後就可以喝瞭，止痛的作用非常不錯。
還可以吃薑艾薏仁粥，需要準備薏仁，艾葉以及幹薑，先把艾葉和幹薑一起煎煮以後把汁液取出來，薏仁放進去慢慢的熬煮成粥，等到八成熟的時候藥液倒進去再一起煮一會兒，能夠起到散寒化瘀溫經作用。
想要解決痛經問題還可以喝薑棗紅糖水，需要準備紅糖，大棗以及幹薑，先把大棗裡面的核去除，幹薑切成片狀，然後再加入適量的紅糖，慢慢的煎煮以後來喝，可以達到散寒溫經作用。
還可以喝一些山楂酒，需要準備白酒以及山楂幹，先把山楂幹處理一下，清洗幹凈以後把裡面的核去除切碎，放到一個幹凈的瓶子裡面，加入白酒，把瓶口給塞緊，大概浸泡十幾天以後就可以喝瞭，適當的喝一些能夠達到通心健脾作用，讓痛經的問題盡快消失，也可以讓皮膚狀況變得更好。
上面介紹的就是痛經需要註意的一些飲食事項，女性如果有痛經問題，適當的用飲食的方法來調節，就可以緩解一些不舒服的癥狀，讓經期沒有那麼痛苦，如果經期疼痛的癥狀非常嚴重，最好到醫院檢查一下，看看是不是一些疾病造成的，不要耽誤最佳治療時間。
