黑木耳
黑木耳這種食物是非常的適合我們女性朋友們在春季的時候食用的，在春季，女性經常食用一些黑木耳，既可以補充營養，還可以起到非常好的美容的功效。黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。
白蘿卜
蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的女性朋友們食用，尤其是上班的女性朋友們，在春季的時候，經常食用一些白蘿卜，還能夠幫助我們起到不錯的美容養顏的作用，並且對於幫助我們減肥也是非常的有好處的。
上面我們為大傢介紹瞭許多的適合女性朋友們在春季食用的美容養顏食物，我們可以知道，女性在春季的時候經常食用一些黑木耳和白蘿卜等等這些的美味蔬菜，對於幫助我們大傢美容和養顏的效果都是非常好的。
