碳水食物有哪些 有哪些含碳水化合物的食物

碳水食物有哪些 有哪些含碳水化合物的食物

1、碳水化合物也是我們能量的重要來源,也是比較經濟的來源,在日常生活當中很多食物都是含有碳水化合物的。

2、比如經常見到糖類也就是白砂糖、黑糖等糖類。另外,谷物像吃的大米、小麥、玉米、燕麥、高粱,這些都是經常吃的所謂的主食,含碳水化合物都是比較高的,還有蔬菜比如含碳水化合物比較高的。

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