1、可以通過測試尿中的促黃體生成素的水平來判斷有沒有排卵，可以從月經第十天開始檢測，可以每天連續監測。一般選擇十點到晚上八點之間的同一個時間進行檢測，用幹凈的器皿收集尿液，之後將測排卵試紙的測試端放入尿中，如果檢測線，和對照線一樣紅，一般提示強陽性，在1到2天內會有排卵，如果從強陽性，變為弱陽性，提示已經排卵，可以選擇排卵前後隔日一次同房，能夠增加受孕的幾率。
2、如果想明確卵泡的情況，也可以在強陽時，通過彩超監測卵泡大小，如果卵泡2.0厘米左右，24到48小時就會排卵的，可以選擇這個時間同房，增加受孕的幾率，同時在備孕期要註意每天堅持服用葉酸片0.4毫克，註意作息規律，飲食均衡，避免熬夜，保持心情愉快。
