1、地震發生時，首先要保持冷靜，不要慌亂，快速判斷自己所處位置和震動狀況，國內外專傢普遍認為，震時就地避險，震後迅速撤離，是應急避震的基本準則。
2、地震發生時，如果你所處的是平房或樓房一層，且室外比較開闊，可以力爭迅速跑出室外避震，如果是樓房二層或以上，且室內避震條件和建築質量較好，首先要選擇室內避震，因為地震時震動時間短、強度大，人往往無法自主站立，很難迅速從樓內跑到室外。
3、應優先選擇立即躲避在室內的衛生間，儲藏室，浴室等開間小，有承重墻或支撐物的地方，或者是堅固的桌子，床，茶幾，沙發等傢具旁，這些地方在房屋垮塌時容易形成三角空間。這時你要迅速伏地趴下，盡量蜷曲身體，降低身體重心，低頭，用衣服枕頭等護住頭頸，不要壓住口鼻，或抓住身邊牢固的物體，防止摔倒或身體移位。
