1、連續三天隻吃蘋果,不吃其他水果和食物,你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止,不管什麼種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃。
2、水果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農藥殘存,在這三天內,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
3、減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。
1、連續三天隻吃蘋果,不吃其他水果和食物,你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止,不管什麼種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃。
2、水果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農藥殘存,在這三天內,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
3、減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。