1、初步練習，雙手扶池邊，做漂浮動作練習收腿。
2、收腿的動作是膝蓋朝向身體兩側，屈膝收腿，將腿收到和髖關節平行（根據個人的柔韌性）並勾腳尖，沖向身體側後方準備蹬夾動作。
3、當收腿勾腳尖動作完成時，大腿發力，向身體的側後方用力蹬水和夾水（力量不要過猛），完成後兩腿並攏。重復多次練習。
以上就是蛙泳蹬腿的正確練習方法瞭，在我們練習蛙泳蹬腿的時候，最好就是在泳池邊上進行練習，而且一定要多練習才能學會。
1、初步練習，雙手扶池邊，做漂浮動作練習收腿。
2、收腿的動作是膝蓋朝向身體兩側，屈膝收腿，將腿收到和髖關節平行（根據個人的柔韌性）並勾腳尖，沖向身體側後方準備蹬夾動作。
3、當收腿勾腳尖動作完成時，大腿發力，向身體的側後方用力蹬水和夾水（力量不要過猛），完成後兩腿並攏。重復多次練習。
以上就是蛙泳蹬腿的正確練習方法瞭，在我們練習蛙泳蹬腿的時候，最好就是在泳池邊上進行練習，而且一定要多練習才能學會。
