1、能夠清熱涼血，因為從中醫食療的角度上來講絲瓜性涼、味甘，對於痰熱所導致的咳嗽、咳痰、咳血，血熱所導致的心煩不寐、失眠多夢的人，如果適當吃絲瓜有清熱涼血的好處。
2、能夠祛風解毒，對於風寒所導致的濕痹、四肢活動不利、咳痰、咳血的人，如果適當食用絲瓜有祛風化痰、解毒的作用。
3、絲瓜能夠為機體補充豐富的維生素C，在提高機體免疫力方面的好處也非常強。
4、可以美容，絲瓜中含有多種對人體有益的營養成分，對人類的皮膚有很大的好處，可以起到良好的美容作用。
5、絲瓜中含有的黏液與多糖、維生素還能促進皮膚新陳代謝，減少皺紋的生成，延緩皮膚的衰老；
