1、挑出法
脂肪粒可以挑出來，但有前提，得是在脂肪粒快要成熟的時候，也就是說顏色上變成瞭白色或者淡黃色，挑的工具一定要經過消毒，最好是找有經驗的人來挑脂肪粒，以免處理不當造成局部感染。
2、米醋除去法
醋有軟化的作有，每天用醋塗在脂肪粒上輕輕按摩，或者在洗臉的時候滴幾滴醋在洗臉水裡，堅持一段時間，脂肪粒就會自然脫落。
3、維生素E法
這裡所說的維生素E隻需要用一般藥用的就可以瞭，每天在洗完臉後在脂肪粒周圍塗上維生素E,輕輕按摩使其吸收，堅持十天左右，脂肪粒就會自然脫落。
4、熱敷加按摩法
熱敷可以讓面部毛孔擴張，每天堅持熱敷，加上按摩的手法，在毛孔擴張的情況下按揉脂肪粒，可以讓脂肪粒慢慢變色，出現白色的米頭，然後用棉簽輕輕壓出，這種熱敷加按摩的方法一般也要堅持五天左右。
5、喝水法
喝水是最好的排毒方法，還可以加速體循環，對於脂肪粒可以通過多喝水的方法，外加運動，讓身體多出汗，加速脂肪粒的脫落。
