1、牛肉。春季人們都特別在意養肝和補脾。而牛肉，就能夠很好的補氣，功效跟黃芪等同。所以是補脾健胃的首選佳品。再搭配上土豆，可以說是功效加倍。牛肉中富含瞭豐富的蛋白質，而蛋白質中的氨基酸組織，能夠有效的提供人體的抗病能力。
2、豬肉。豬肉我們是天天都在吃的，餐桌上頓頓離不瞭。但大傢卻不知道，豬肉都有哪些營養物質，是我們人體所需要的。比方說維生素a，在幹燥的天氣來使用，非常好，能夠有效的調節皮膚角質層的新陳代謝，還能夠抗衰老，淡化斑點等等。
3、雞肉。雞肉中的蛋白質含量是非常高的，並且特別容易被消化、吸收。中醫講肌肉味甘、入胃經、脾經，能夠有效的補虛填精。
