1、適合兒童吃的水果，建議要挑選一些富含多種維生素，尤其維生素C含量較高的水果為好，並且要選擇應季水果，比如香蕉、葡萄、櫻桃、蜜桔、蘋果、橙子、火龍果、西瓜、榴蓮、芒果等等。這些應季的新鮮水果，可以酌情安排孩子食用。
2、孩子吃水果時還需要註意，因為每個小孩子有個體差異，部分孩子可能腸胃功能不太好，比如有脾胃不和則易出現腹脹腹瀉，這類孩子要少吃西瓜、火龍果、甜瓜、柚子等這類涼性的水果。即便要吃也不能過多食用，以免引起腸胃功能紊亂而出現腹瀉等不良癥狀。
3、還有的孩子為過敏體質，對芒果、榴蓮等一些熱帶的水果要謹慎食用。這類熱性水果多吃不但易上火，而且對於過敏體質的孩子來說，還易發生過敏反應。因此，日常所吃的水果一定要結合孩子的自身特點，有針對性的選擇為好。
