1、自我反思，心理學中講到，從小缺少父母關愛的女孩子，不被父母重視，常被忽視需求的孩子，從小特別懂事，要求特別少的孩子，特別容易遇到渣男。因為這類人，覺得在渣男那裡得到瞭尊重和關愛，就義務反顧。如果你遇到瞭渣男，請先反思自己是不是缺乏安全感，缺少被關註，找到問題所在，快速走出困局。
2、讀心理學的，勵志的書，甚至女主遇渣男的小說，讀書的作用就不用說瞭，如果你願意，讀書也是一種走出困局快速有效的方式。
3、努力工作，努力學習，規劃人生，感情隻是生活的一部分，不是全部，如果你想要更好的生活，不想再遇渣男，努力發奮，讓自己忙起起來，渣男的印跡會很快從你的生活中消失。
