就餐時吃水果好不好 就餐時吃水果好嗎

1、吃飯的同時盡量不要吃水果，因為水果中一般都含有草酸和果酸等成分，有可能會影響其他食物中鈣、鐵等的吸收。

2、水果中含有的果膠成分，也有可能會影響其他食物的消化，吃飯的同時吃水果，因為水果中碳水化合物含量比較多，可能會影響進食的量，進食不足有可能導致饑餓，時間長也有可能導致胃部疾病，應該飯後一小時左右吃水果。