1、保持微笑，舒緩壓力。微笑可以給人帶來好的心情，隨時保持微笑，可以愉悅自己的心情，也可以舒緩自身的壓力，使自己能戰勝壓力。
2、找到壓力的源頭。壓力無處不在，如何緩解自身的壓力，首先就要找到壓力的源頭，從源頭一步一步不斷地解決問題，從而告別壓力。
3、將壓力化成動力。工作上有適當的壓力可以將自己的潛力發揮出來，何不把這些壓力轉化動力，讓自己變得更加優秀，讓壓力成為成功的墊腳石。
4、找到宣泄壓力的方式。太大的壓力會壓得人喘不過氣，找到適合自己的宣泄方式，方法有很多種可以是娛樂、可以是運動，找到自己合適的就能很好的宣泄壓力。
5、懂得與壓力和諧共處。能正確的對待壓力，感受壓力的存在，直面面對壓力，不論壓力的大小都予以承受，這都是自己進步的過程，與壓力共存。
另外要提高自己的心理素質。通過與壓力的接觸，能不斷的提高自己應對壓力的能力，不斷的提高自己心理素質，讓自己逐漸靠近成功。
