海帶減肥方法 海帶可以減肥嗎

海帶減肥方法 海帶可以減肥嗎

1、海帶含海帶素為多糖類,海帶多糖與肝素相似,有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質、微量元素等,能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個月吃1~1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。

2、如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足,使身體的基礎代謝率降低,嚴重的缺碘可造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖,海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。

3、海帶中還含有礦物質鉀,鉀可以幫助平衡身體內的納,如果身體內的鉀太少,造成身體內的納鉀平衡失調,多餘的納會把水分流住,造成細胞水腫,使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠,納離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。

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