脹氣怎麼辦 脹氣的解決辦法

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1、肚子出現脹氣,可用熱敷、按摩、運動以及服用藥物的方法來緩解。

2、肚子出現脹氣時,可用熱水袋熱敷腹部,能促進腹部的血液循環使肌肉放松,有利於氣體排出。同時也可以用掌心順時針按摩腹部,適當到戶外散步,促進腸道蠕動,幫助排氣。

3、必要時可以咨詢醫生服用促進胃腸動力的藥物,適當補充培菲康等益生菌改善腸道菌群,幫助消化吸收,排出胃腸道的氣體。

4、平時要避免吃產氣的食物,如碳酸飲料、洋蔥、紅薯等。

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