核桃和開心果能一起吃嗎 核桃和開心果一起吃好嗎

1、核桃和開心果是可以一起吃的，隻是兩種堅果不建議一起吃太多，每次最好不要超過十粒。

2、開心果是一種常見的堅果，這類堅果有很高的營養價值，開心果中的槲皮素是一種類黃酮，具有較強的抗氧化作用。開心果不僅有很強的抗氧化作用，其中含有的維生素e可以保護不飽和脂肪酸，使其免於被氧化。