腰椎間盤膨出怎麼改善睡姿

椎間盤膨出對睡覺的姿勢上沒有特殊的要求，但是椎間盤膨出會影響人的睡眠，這個時候要找合適的不疼痛的姿勢睡覺，否則影響睡眠。可以用小的枕頭墊到腿下、腰部。床還要找適合於睡覺的床，也不能太軟，一般不主張睡軟床，會增加腰的疼痛。膨出屬於輕的椎間盤突出裡類型，通過臥床休息多數能得到緩解。如果有三個月還不緩解，一定要進行進一步的影像學檢查，請醫生會診是不是需要進行外科來處理。