紅色食物
紅色食品主要包括胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。這些紅色食物含有豐富的維生素C和維生素A，能增強人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。特別是番茄紅素可以起到抗氧化的作用，對於預防癌癥有好處，而且也可以有預防便秘降低膽固醇的作用，對於調理體質來說有一定的好處。
深色蔬菜
南瓜、菠菜、胡蘿卜這些顏色較深的蔬菜，都是補氣血的食物。其中南瓜富含鈷質和鋅質，前者參與血紅細胞的生成，而後者則對紅細胞的功能發揮具有重要影響作用。胡蘿卜素對於提高氣血不足的問題有改善的作用，還能有補氣血的效果，是男性氣血虧虛的問題。
男人補氣血除瞭吃以上的食物外，平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，這些食物中營養物質豐富，可以有很好的補虛勞的作用，對於調理體質來說有一定的好處，還能補氣血。
男性氣血虧虛吃什麼食物比較好?上面的這些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有增強人體免疫力的功效，對於出現的失眠多夢，氣血不足等等的問題都可以得到很好的改善的作用和效果，大傢不妨試試。
