幾天沒便意就隻是放屁怎麼回事

大便次數減少是便秘的表現。正常的大便次數為每天1-2次,如果大便次數減少到2-3天一次,或者一周2-3次,甚至更少,那就是便秘的表現。還可能出現大便幹結,大便呈顆粒狀,排便困難,排便時間長等現象。長期的便秘會使毒素在體內累積,不利於人體健康,所以需要及時調理。可以多吃粗糧,五谷雜糧等粗纖維的食物,能夠幫助胃腸道蠕動。多吃香蕉、火龍果、蜂蜜,這些有助於潤滑腸道的食物。避免久坐久站,適當多做運動,可以促進胃腸蠕動,幫助消化。
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