黃斑病重在防，輕在治，預防非常重要。除瞭黃斑變性的危險因素，咱們應該盡量規避以外，還可以適當的補充一些食物，像玉米、南瓜、西蘭花，這些物質裡面含有豐富的葉黃素和玉米黃質，如果可以每天定期的食用一些，在一定程度上可以減輕黃斑病變的發展。在藥物方面也有專門的葉黃素的藥物，如果有經濟條件，也可以去買，發達國傢的老年人也將這種藥物可以作為一種日常用的保健品，它對於黃斑病變也是有一定的好處的。還有就是補充一些微量元素，尤其是鋅，我們可以吃一些堅果，像開心果這些，當然也不用吃太多，否則可能上火，口腔潰瘍，每天吃五六個就夠瞭。還有就是要減少日光中的有害成分的損傷，像強光，它對於黃斑是有損傷作用的，所以我們在日光裡非常強的時候，建議大傢帶一個淺茶色的墨鏡。還有就是在高原高海拔地區，盡量帶一個紫外線過濾的眼鏡，這樣減少紫外線對眼底的損傷。總之，黃斑病的預防是方方面面的，減少危險因素，例如戒煙、戒高脂高熱量的飲食，相信黃斑病變一定可以扼殺在搖籃裡。
