便秘的發生原因是什麼

便秘是消化科的常見病、多發病，便秘發生多與不良生活習慣、飲食結構，以及不良排便習慣密切相關。正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次。如出現排便次數少於每周兩次，在排便時出現便塊幹硬、排出困難，以及排便量少等癥狀時，即可診斷為便秘。發生便秘時，患者首先應註意飲食調整，多吃粗糧、水果，以及蔬菜等富含纖維素的食物。同時註意多飲水，並適當活動，以刺激腸蠕動，促進排便。應建立良好的排便習慣，有便意感時，應及時如廁，排出大便。