月經傍晚來的算一天，正常月經期時間就是3-7天之間，不管是不是傍晚來，也不用細算到幾小時，隻要是在這個范圍內就屬於正常。有的人可能月經期來三天就結束瞭，而有的人來七天才結束，這個與個人體內激素分泌的變化有關系，沒有必要特別糾結。月經期是子宮內膜周期性脫落形成，也是受情緒的變化、生活習慣的改變，以及工作壓力等各方面影響。如果經常熬夜、生活不規律，也可能會導致月經期推遲，勞累或者是劇烈運動可能還會導致月經期時間過長，甚至超過七天等情況。建議在月經期不要吃辛辣和生冷、刺激性食物，也不能做劇烈運動，避免導致月經期肚子疼和血量增多。
