紅薯雞蛋能一起吃嗎 可以一起吃

1、雞蛋和紅薯可以適合在一起吃。

2、雞蛋和紅薯可以適合在一起吃，但是這兩個食物都不太容易消化，所以不能大量食用，大量食用的話，有可能造成腹脹的情況。所以也可分開吃，間隔一小時左右，雞蛋可以每日一個，不要吃太多。

3、紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。

4、營養學傢也稱贊紅薯為“營養最均衡食品”。紅薯除瞭具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失。