百香果的功效 百香果有何好處

百香果的功效 百香果有何好處

1、百香果有助於開胃。百香果中含有165種水果香味,132種以上的芳香物質,氣味芳香怡人,同時百香果中含有的維生素C等酸性物質,能幫助開胃,還有助於促進腸道蠕動,緩解便秘。這些芳香氣味還能幫助人體舒緩神經,對於精神焦慮緊張、抑鬱寡歡等情緒有一定的緩解作用,還能幫助誘導睡眠,提高睡眠質量。

2、百香果有助於強身健體。雞蛋果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分,是保健、藥用價值很高的一種天然食物。

3、百香果有助於預防痔瘡。百香果中含有超纖維,能夠深入腸胃的最細微部分,通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出,並可改善腸道內的菌群構成,起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合能幫助排除體內毒素、整腸健胃、同時起到預防痔瘡的作用。

4、百香果有助於減肥。百香果富含果膠,食用百香果後可以增加胃部飽腹感,減少多餘熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。並且每100克百香果中僅含有熱量56千卡,所以吃百香果能幫助減肥塑身。

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