1、百香果有助於開胃。百香果中含有165種水果香味，132種以上的芳香物質，氣味芳香怡人，同時百香果中含有的維生素C等酸性物質，能幫助開胃，還有助於促進腸道蠕動，緩解便秘。這些芳香氣味還能幫助人體舒緩神經，對於精神焦慮緊張、抑鬱寡歡等情緒有一定的緩解作用，還能幫助誘導睡眠，提高睡眠質量。
2、百香果有助於強身健體。雞蛋果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
3、百香果有助於預防痔瘡。百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的最細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，並可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合能幫助排除體內毒素、整腸健胃、同時起到預防痔瘡的作用。
4、百香果有助於減肥。百香果富含果膠，食用百香果後可以增加胃部飽腹感，減少多餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。並且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
