1、首先要先去市場上購買新鮮的胡蘿卜。
2、回到傢把胡蘿卜削完皮後洗好後切好。
3、然後再把切好的胡蘿卜放在鍋裡面蒸熟，蒸好之後就可以在幹凈的容器裡把蘿卜弄成泥狀瞭。
4、最後就在胡蘿卜泥裡放入適當的調味料給寶寶吃。
5、吃胡蘿卜泥的好處：
（1）保護腸胃，防止腹瀉等癥狀：寶寶的腸胃系統是非常脆弱的，特別是在剛開始接觸外界食物的時候。如果輔食過多或者輔食選擇不夠營養，極有可能造成寶寶腸胃不適而出現腹瀉的癥狀。而胡蘿卜中含有果膠成分，可以起到防止腹瀉的作用。所以喂食寶寶胡蘿卜泥可以防止出現腹瀉的癥狀。
（2）吸收營養，增強體能：胡蘿卜中含有豐富的維生素A以及鈣、磷等微量元素。寶寶多吃胡蘿卜泥可以補充充足的維生素A以及人體所需微量元素，對增強寶寶體質很有幫助。
（3）有飽腹感，為斷奶做好準備：胡蘿卜泥相比起其他的食物來說，飽腹感更強一些。寶寶隨著逐漸長大，媽媽們也需要做好斷奶的準備，而胡蘿卜泥是斷奶最好的搭配。在喂食寶寶母乳量逐漸減少時候，胡蘿卜泥能夠讓寶寶有飽腹感。
