吃什麼水果可以美白 是什麼原因

吃什麼水果可以美白 是什麼原因

1、櫻桃,新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

2、荔枝,荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

3、番石榴,番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。

4、蘋果,蘋果是一種非常大眾的水果,老少皆宜,營養極其豐富,且是非常好的美容聖品,蘋果的美容價值在於它富含果酸,能夠有利於皮膚保濕,果酸能夠深入皮膚內部,幫助淡化色斑和雀斑,有幫助美白的作用。

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