1、補血。生活中貧血的女性很多，可能會因為氣血不足，經常出現臉色蒼白，手腳冰涼，那麼貧血的人可以平時多吃一點葡萄幹，因為葡萄幹中含有大量的鐵元素，能夠幫助身體補充氣血，讓貧血的現象得到有效的改善，同時還能為身體補充所需要的營養物質。
2、助消化。葡萄幹中有保護人力胃黏膜的營養物質，能夠幫助人們增進食欲，促進消化，如果你發現自己最近食欲不振，消化不良，可以多吃一些葡萄幹，能夠起到開胃的效果，讓自己的胃部越來越健康。
3、降低膽固醇。葡萄幹中含有的類黃酮物質能夠增加血管的彈性，同時還能幫助人體清除自由基，降低膽固醇，還有很好的抗衰老的效果，多吃葡萄幹能夠預防心腦血管疾病的發生。
