測血壓的最佳體位

測血壓的最佳體位

測量血壓可以選擇坐位或臥位,選擇坐位時一定要在安靜狀態下,選擇高度適合的凳子,背部可以輕輕靠在椅背上,雙腳平放在地上,不要懸空,不要蹺二郎腿,血壓計需要與心臟的水平一致。測量血壓時,手臂朝上平放在桌面上,放松,不要緊握拳頭,手臂高度要和自己的心臟在同一水平。量血壓時還需要排空膀胱,不能憋尿,因為在憋尿狀態下可以引起交感神經興奮,導致血壓升高。同時還需要排除外界幹擾,在安靜狀態下至少30分鐘不劇烈運動,不吸煙,不飲酒、喝茶、喝咖啡等影響交感神經興奮的飲品。如果是臥位測量,可以平臥在床上采取舒適的姿勢放松,血壓計也要與心臟的位置保持同一高度,在安靜狀態下測量血壓。

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