蘿卜燉牛肉
材料：蘿卜、牛肉、蔥薑蒜
做法：將蘿卜洗幹凈切塊備用，牛肉也洗幹凈切塊備用;將準備好的牛肉放入開水中焯一遍，然後取出瀝幹水分備用;將準備好的蔥薑蒜放入油鍋中爆香，然後放入準備好的牛肉一起煮，等牛肉熟瞭以後放入蘿卜，二十分鐘以後就可以出鍋。
功效：蘿卜和牛肉都是很好的補氣血虛的食材，並且這道菜的味道非常的不錯，可以有促進食欲的作用，對於調理身體有好處，而且也可以有調養的功效。
豆豉燉黑驢肉
材料：黑驢肉、豆豉
做法：將黑驢肉洗幹凈之後切成小塊備用;將準備好的黑驢肉放入鍋中，隨後加入豆豉，並且加入適量的食鹽;加入適量的清水之後大火燒開，用小火慢慢的燉，等驢肉熟爛以後就可以食用瞭。
功效：這是一種古食療方，主要就是治療女性氣血虛的癥狀。驢肉是一種大補的食材，驢肉可以補充豐富的蛋白質和鈣質，對於提高體質有好處，而且也可以補虛勞，對於強身健體有好處。
女性補虛勞的一些食療方法，上面介紹瞭幾款傢常菜，通過食物補給的話，可以讓你有一個健康的體魄，而且也可以有增強人體免疫力的效果，日常生活中，這樣的養生保健的食譜可以經常吃，對於女性虛弱的情況有改善的作用。這兩道傢常菜，是女性補虛的首選養生食譜，你不妨用這些食譜來調理，讓你氣色更好。
