治療失眠是不是隻能吃安眠藥？很多病人在求醫的時候，最常獲得的藥物就是安眠藥。實際上失眠的治療，第一是要養成好的睡眠衛生習慣，按時睡，按時起，夜生活規律。第二就是藥物的治療，不僅僅是安眠藥，它主要是分瞭四類藥。現在在咱中國治療失眠的藥物安眠藥是一部分，在安眠藥裡邊，特別是像思諾思、文飛這一類的藥物，它的副作用是最小的一類安眠藥。另外一種還有像抗抑鬱藥，在抗抑鬱藥裡邊有一些藥物可以促進深睡眠。還有像大傢常常說的褪黑素受體激動劑，現在市面上用的褪黑素對於失眠的治療是沒有任何證據的，對失眠的病人也是沒有任何幫助。因為褪黑素它是在24小時的節律分泌中，有一定的節律，所以在哪一個時段來補充褪黑素，起到怎樣的作用，現在仍然沒有證據，所以褪黑素治療水平是無效的。失眠的危害是很大的，首先大傢常常失眠瞭以後，能自然而然地感覺到非常困倦，身體乏力疲勞，白天精力不集中，時間長瞭記憶力下降，還有的會出現每天到晚上的時候，就開始對睡眠的關註越來越重視。古話說得好“關心則亂”，越關心，睡越睡不著，失眠越加重。當然還有引起一些其他的疾病，像腫瘤的高發、免疫系統免疫力下降等等，都是因為失眠造成的。原因就是失眠以後，對身體各個器官的恢復，包含記憶力的鞏固等等起到重要的作用。當然，長期的失眠也會影響到情緒的改變，比如失眠長期可以引起焦慮，情緒非常容易激惹，引起抑鬱情緒低落等等。嚴重的甚至會達到焦慮癥和抑鬱癥，反過來也會影響到我們的睡眠，導致失眠的情況嚴重，是一個惡性的循環。
