蒲公英粥
做法：蒲公英50克，粳米100克。將蒲公英洗凈，切碎，煎取藥汁，放入粳米煮為粥;作早餐食用。
功效：清熱解毒，消腫散結;適宜於乳腺癌初期熱痛者。特別適合有乳腺疾病的人群食用，而且對於出現的扁桃體還有膽囊炎的問題有改善的作用。
夏枯草蜂蜜粥
做法：夏枯草100克，蜂蜜適量，糯米100克。將夏枯草加水煎汁，去渣取汁，加入水及糯米煮粥，熟時加入蜂蜜即可;每次1碗，每日2次，連服3周。
功效：清熱解毒，散結消腫;適宜於乳腺癌見有腫塊者。夏枯草具有清火、明目、散結、止痛、消腫等功效，這樣的食療方法可以有緩解乳房脹痛的作用，可以消腫散結，而且也對於出現的乳腺增生和淋巴疾病有緩解和治療的作用。
枸橘李粉方：
做法：將枸橘李(即香櫞)100克曬幹或烘幹，研成細粉，裝瓶備用。逐日2次，每次取枸橘李幹粉5克，用適量黃酒加溫開水(調勻)送服。功效：疏肝理氣，解鬱散結，這樣的食療藥膳對於出現的乳腺小葉增生導致的乳房脹痛的問題有改善的作用，而且也可以有效的緩解乳房脹痛。
乳房脹痛吃什麼可以有效的去調理和改善?上面的這些食療的方法可以有效的幫助你得到緩解，可以散結消腫，還能有消炎的功效，對於出現的乳房不適的問題有改善的作用和效果，這樣的食療方法你不妨利用起來。
