韭菜
韭菜對男性朋友們來說都比較熟悉，很多人都覺得吃韭菜是男性的專屬，實際上對女性來說，韭菜也是同樣很適合吃的，特別是生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”。用於補氣壯陽時，韭菜應連根一並煎湯服用，這樣吃對女性補氣養血是非常有好處的，不僅可以解決貧血問題，同時還可以很好的增強身體素質，幫助女性預防疾病產生。
板栗
板栗是我們熟悉的一種食物，大傢對板栗都愛吃，而且板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、腦中風、冠心病的患病風險，這樣就可以起到一個不錯的補氣養血效果。而且由於板栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏松有良效。另外，板栗對於腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用，對女性改善常見貧血問題有很大幫助，是我們養生不能錯過的。
上面介紹的食物非常不錯，這是可以幫助我們改善貧血問題的，如果女性出現瞭貧血情況，那麼自然對女性健康會造成影響，所以大傢在平時就需要通過飲食調節好補氣養血問題才行，上面推薦的食物非常不錯，補氣養血的效果很強。
