山楂
山楂的甜味和酸味，不僅改善食欲，而且還具有很強的抗癌能力，在預防乳腺癌中發揮重要作用。山楂不僅含有豐富的維生素C。山楂具有很強的抗癌的作用和效果。而且山楂中的黃酮類的化合物有效的降低瞭癌癥的風險，而且也可以預防乳腺癌。
柑橘
柑橘類水果，如橘子、柚子、金桔、橘子、水果不僅富含維生素C，而且具有很強的抗癌效果的物質。即“諾米林”，500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。它能使致癌化學物質分解，可以有降低毒性的作用，對於預防癌癥和疾病有好處，適合乳房脹痛的人群食用，對健康有好處。
大棗
具有健脾益胃補氣、補血大棗，還含有豐富的胡蘿卜素和維生素B、維生素B等。它含有一套三種化合物作為抗癌成分。大棗補充豐富的維生素，可以有預防乳腺增生的作用，對於緩解乳房脹痛有幫助。
乳房脹痛吃什麼食物比較好，上面的這些食物是不錯的選擇，可以有預防疾病的作用，比如說大棗，柑橘，還有山楂都是不錯的選擇，可以有預防乳腺癌的功效，還能提高免疫力，緩解疼痛，趕緊試試。
