心情沉重是一個臨床表現，可以有許多原因，表現可能一個是情緒低落，另一個是少言寡語，還可能有悲傷的反應等等。首先，要明確心情沉重由什麼原因導致。如果是正常人，也可以在一段時間短期出現心情沉重的表現，比如喪失親人，也叫居喪反應，這種情況，隨著時間的遷移，做一些哀悼來紀念逝去的親人，逐漸隨著時間延緩，心情沉重的表現可能自行緩解。當然，這種情況也可以見於其他的，比如一段時間失業瞭，一段時間學考的不好或者是其他喪失瞭一些反應，但是要評估。一旦是病態的心情沉重，比較嚴重，或者還有其他的表現，明顯影響生活、影響工作等等，達到疾病的程度要到精神心理專科醫院就診，進行治療。
