花生
材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克
做法：將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
豐胸原理：
花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。花生有著“長生果”的美譽，對於胸部扁平的女性來說，花生是豐胸不錯的選擇。所以說花生對於女性氣血不足的情況有調理的作用，而且也可以促進乳腺生長，對於女性豐胸來說是不錯的選擇。
萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能有改善肌膚膚色的作用，對於豐胸美容養顏來說是不錯的選擇。還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
材料：山藥、萵筍、雞肝
做法：
1.山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用;
2.全部原料分別用沸水焯一下;
3.鍋裡放入適量的油，然後放入高湯，調味放入食材，一起翻炒，然後勾芡即可。
豐胸原理：
萵筍則是傳統的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成有利於豐胸，是不錯的補虛食材，而且萵筍和雞肝一起吃的話，對於女性豐胸來說一定是不錯的選擇，大傢可以經常吃。
吃什麼能有豐胸的作用?上面的這些夏季豐胸的食譜可以試試，效果還是很不錯的，可以有很好的保健養生的作用和目的，同時也可以提高人體免疫力，具有養血豐胸的功效，日常生活中可以經常吃。
