減肥食物1、香菇
可以抑制膽固醇的增加，所以可以減肥。如金針菇、草菇、蘑菇等，香菇是減肥者應該多吃的食物，可以有降低膽固醇的作用，而且也可以有減肥瘦身的目的。
減肥食物2、蘿卜
蘿卜能使腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存留時間，對排毒有好處，而且也有利尿的作用，對於緩解腸胃不適有好處。
減肥食物3、蘋果
蘋果雖然熱量很高，但富含維生素和礦物質，而且纖維素含量極高。比起其他水果，建議減肥者吃水果時可選擇蘋果。想減肥一定要吃的是蘋果，可以有降脂的作用，而且也可以有促進排便的功效。
減肥食物4、黃瓜
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。黃瓜有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，清熱敗火，是不錯的減肥瘦身的食材類型，而且也可以有減重的效果。糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。
產後減肚子不能少的一些減重食物，上面給大傢推薦瞭一些食物，這些食物對於調理體質來說有一定的好處和作用，而且也可以有促進排泄的效果。日常生活中可以經常吃這樣的食物，對於調理體質來說有幫助作用，可以試試。
