蓮子紅棗湯
材料：幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法：
1.將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘;
2.把泡過的蓮子放入鍋中，加入水，小火煮三個小時，然後煮爛，放入紅棗和冰糖繼續煮十分鐘。
功效：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏以後口感更好，紅棗具有補氣血的作用，這樣的食譜可有美容養顏的作用，而且也可以起到豐胸的效果。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法：
1.銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時;
2.紅棗洗幹凈以後放入銀耳湯中，然後放入適量的冰糖，用中火煮五分鐘，等冰糖容易以後熄火。
功效：紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳含有的膠質比較多，對於豐胸有好處，而且也可以有很好的美容養顏的作用，是不錯的食譜類型。
花生紅棗黃芪粥
材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克
做法：將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
豐胸原理：花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，可以有促進卵細胞的增加，對於刺激雌激素來說有一定的好處，而且也可以讓你解決平胸的煩惱，具有豐胸的效果。
豐胸的一些食譜，上面介紹瞭一些，這些食譜對於豐胸來說起到瞭很好的作用和功效，而且也可以有很好的提高人體免疫力的作用，這些食物除瞭豐胸還能有美容養顏的作用，讓你越吃越美麗，越吃越健康。
