板栗
對於女性朋友們來說，如果想要滋陰補腎，那麼首先我們應該去吃些板栗，而且糖炒栗子美味又養生，板栗中含有豐富的鈣，鐵，磷維生B，維生C等成份。多吃板栗就具有滋陰補腎，特別是對於腎虛引起的腰痛有著很好的食療價值。當然瞭糖炒栗子不建議吃太多，一則容易引起上火，二則容易使得血糖突然升高，適量的去吃就可以起到滋陰補腎的效果。
紫菜
紫菜是非常健康的一種藻類食物，在水平大傢就會經常的去吃，吃起來是有助於女性健康的，而且紫菜不僅被中醫稱為歸肺，促脾健康，同時還具有養心除煩，除濕消腫等功效，在西醫中紫菜同樣也具有“營養寶庫”之美稱，這樣對女性滋陰補腎是有好處的，大傢不要錯過，這樣對女性促進健康是有意義的，是大傢不能錯過的。
葡萄
除瞭上面介紹的這些食物，我們還可以吃些葡萄，這樣對女性健康也會有好處，由於葡萄性平對脾肺腎都具有很好的保健作用，醫學發現葡萄具有輔助治療腎炎的作用，這樣對女性保護腎臟健康是會有好處的。
上面介紹的這些食物對滋陰補腎會有好處，是很適合女性朋友們養生的，在平時我們如果可以註意到養生的方法，那麼自然對女性健康會有好處，可以很好的改善身體不適，所以我們就不應該錯過吃這些，是有助於女性健康的。
