食療藥膳一：準備二十顆大棗，十克益母草，十克紅糖，放入適量的水開火燉飲湯，每天早晨和晚上各服用一次，服用本方能夠有效改善女性月經不調的問題，出現經期受寒所致月經後延，月經過少等癥的病人服用十分有益。
食療藥膳二：選用兩個雞蛋，三十克益母草，先把雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮一刻鐘後吃蛋飲湯。本方可用於改善月經量少月經推遲的病癥，有很好的效果。
食療藥膳三：準備紅高粱花、紅糖各適量，用水煎服，早晚各服用一次。本方可以用於輔助治療月經提前、經量多而鮮紅的癥狀。
食療藥膳四：選用十克當歸，十克生薑，一百克羊肉片，全部食材加水同煮，煮熟後放入少量的鹽調味，飲湯食肉。本方可以用於輔助治療月經後延、量少、腹冷痛等癥，療效顯著。
食療藥膳五：選用半斤米醋，半斤豆腐，兩者同煮熟，在飯前食用，可以用於治療經期過短、血色深紅、量多的癥狀。
食療藥膳六：準備五十克生山楂肉，四十五克紅糖。先煎山楂去渣，再放入紅糖、趁熱服用。本方可以用於治療月經延後的癥狀。
食療藥膳七：準備五十克龍眼肉，一個雞蛋，先煎龍眼半小時後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連續服用十天，可以有效改善虛證月經不調的癥狀。
女性朋友若是在生活中出現瞭月經不調的話，那麼選擇上述這些食療藥膳來進行調理，確實能夠收獲很好的效果，這些食療藥膳是比較溫和的，不僅能夠改善月經不調的情況，還可以美容養顏，溫補強身。當然對於月經不調的女性而言，還需要做好相應的護理工作，也必不可少。
