怎樣預防近視?

預防近視包括以下五個方面：1、每天保證戶外運動兩個小時以上。2、減少手機、電腦等使用時間，使用手機、電腦超過20分鐘，建議休息5分鐘。休息的方式包括眼保健操，或者眺望遠方五米以外的事物，或者閉眼休息都可以。3、不在黑暗或者強光下看書，不在顛簸的車輛上看書。4、保持良好的坐姿習慣，眼睛離書本在30公分以上，不要躺著看書。5、飲食上少吃甜食，多吃新鮮的蔬菜、水果、奶以及豆類食品。