經期不適可以吃蜂蜜熱奶
婦產科專傢發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;而且蜂蜜中含有的鎂元素可以有鎮靜安神的作用，對於緩解經期出現的緊張情緒有一定的調理的作用。
乳腺病可以吃全麥食物和紅酒
育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然抗癌物質，這樣的物質對於避免雌激素水平提高有一定的好處，而且也可以有預防乳腺癌的作用，每天飲用適量的紅酒也是不錯的預防婦科疾病和乳腺癌的好方法。
預防婦科疾病和飲食是有關系的，多吃一些對乳腺有好處的食物對於保健來說起到瞭很好的作用和效果，比如說蜂蜜熱奶，還有全麥的食物，紅酒等等都是不錯的選擇，這些食物對於保護乳腺有一定的幫助作用。
