做夢是正常生理現象。做夢是一種大部分腦功能在休息，少部分腦功能在活躍的一種大腦功能的轉換表現，每個人都做夢，因為做睡眠圖時，做夢的圖和不做夢的圖不一樣。所以幾乎每個人都做夢，當大腦功能、轉換功能出現問題，可能就沒有夢瞭，例如老年癡呆，所以做夢是個正常現象。實際上平時做夢也沒有在意，但是當失眠時，本身失眠，再加上多夢，而且記憶特別清晰，感覺晚上都沒睡，總是在夢裡。豈不知夢隻產生在睡眠中，它不會在清醒中發生。失眠、早醒、睡眠減少，再加上多夢給人的感覺就是一晚上都沒有睡，其實不是，夢隻有在睡眠當中產生。
