老人便秘吃什麼好?

老年人便秘吃什麼，因為老人脾胃差，運化就差，牙口不好，年輕人吃水果吃多瞭有通便（作用），但老年人胃不好，不能吃多涼的水果，一般可以吃點果仁類的東西，如芝麻或核桃仁，把它炸成米糊，因為油脂的東西，如桃仁、杏仁和芝麻糊裡含有油脂和粗纖維，往往能夠起到潤腸通便的作用，老年人可以吃點這些，裡面放一點蜂蜜，早上起來喝一大杯，如果胃（功能）不差的，裡面還可以稍微放一點醋，都有一定幫助排便的作用。