治療頸椎病的瑜伽動作有哪些

瑜伽運動，有些動作使關節過度活動，增加關節的活動度，使關節的活動度超出正常的范圍，這樣對於關節的健康是不利的。對於關節周圍的保護結構有程度不同的損傷，這樣會提早或者加速關節的退行性改變。頸椎病原則上講是應該限制頸部的活動，頸部如果有退行性改變的出現，越增加頸部的活動，就越加速退行性改變的進程。所以對於頸椎病的保守治療的有效措施是限制頸部的活動。