懷孕不能吃的水果

懷孕不能吃的水果

懷孕之後並沒有不能吃的水果,但是吃水果也是有一些註意事項的,具體如下:1、水果每天吃的總量是要控制的,一般建議每天吃200-300g左右,也要根據水果的種類來控制量。如果是西瓜,一天可以吃到500g,如果是蘋果,一天可以吃到300g。如果是柿子、香蕉這種比較甜的水果,一天吃150g左右。2、水果是要在加餐時吃,不要在正餐吃,因為如果在正餐吃完瞭之後,再加上水果的熱量就超瞭,這樣有可能引起血糖高,而且水果吃多瞭之後容易造成脂肪的堆積、熱量的超標。3、一定要把水果洗幹凈瞭再吃,不要吃剛從冰箱裡拿出來的水果。

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