有助於睡眠的藥物很多，但是還是建議從自身出發，考慮什麼原因產生睡眠障礙。如果因為焦慮、抑鬱或者是心情不好、有事緊張導致的抑鬱性失眠，建議放松心情，規律作息時間，適度活動，註意飲食。睡前要減少刺激，特別是不要喝茶葉、咖啡等刺激性液體，最好喝熱牛奶，慢慢喝進去有助於睡眠。另外，中藥上有助睡眠藥物組合，如甘草、丹參、益母草、柿子皮、蘆根、芍藥苷、百合、皂刺、杏仁、米醋、綠萼梅、蓮心、蟬蛻、桔梗、竹葉、玉米須等。根據不同成分混合口服調理，有助於睡眠。中醫還有安神補腦液，也可以長期服用，有助於睡眠。西藥最好從副作用小的維生素開始，首先用谷維素、維生素B1，通過調節植物神經功能紊亂、激素水平來改善睡眠。特別嚴重的失眠，建議用苯二氮卓類的鎮靜藥物，如安定、舒樂安定，但這類藥物最好在醫生指導下服用，必要時可用佐匹克隆、思諾思、氯硝西泮。
