蜂蜜
女性想要排毒就可以吃一些蜂蜜，可以每天晚上睡覺之前準備一些蜂蜜，用溫水沖泡以後飲用，可以達到很好的調理身體作用，食用蜂蜜能消除皮膚的色素沉著，對促進上皮組織再生也有幫助。蜂蜜是女性美容養顏的秘密武器，作為天然食材，食用蜂蜜對調節身體有很好的幫助。蜂蜜能為皮膚提供充足的養分，使得皮膚有彈性，對殺滅、抑制皮膚上的細菌很有效。
苦瓜
苦瓜裡面含有非常豐富的維生素c，可以讓皮膚代謝的速度變得更快，而且還可以起到清除自由基作用，美容養顏的效果也非常不錯，在苦瓜成熟的夏天中午，來一盤清炒苦瓜。在冬天，可以把夏天成熟多餘的苦瓜加工成片後，用來泡水喝。
菠菜
菠菜可以達到很好的吸收纖維素，促進腸道蠕動作用，能夠讓消化系統變得更好，讓體內的有毒物質有效的被清除，在冬天吃火鍋時，把菠菜清洗幹凈，放在火鍋中燙一下即可食用，好連根食用。
