吃一個冰淇淋會胖幾斤 吃的時候要註意什麼

1、不會胖幾斤，一個冰激凌等於5碗飯，睡覺前也千萬不要吃冰激凌，因為睡著後冰激凌的熱量與脂肪將被人體完全吸收掉，吃冰激凌盡量保證在上、下午吃，一周也不要超過三次，且不要把冰激凌當飯吃。

2、如果冰激凌吃的多瞭，可以在第二天選擇多喝水，或者喝一些蔬菜汁，營養學傢建議最好是喝：南瓜汁、紅薯汁等粗纖維飲品，因為粗纖維可以拉除腸胃中的垃圾脂肪。